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      產婦六節體型恢復操

      2013-03-15   來源：Systemp    點擊：4645次

       注：自然分娩回家就可以練習做，剖宮產15天后逐步增加次數練習做：

      第一節：抬頭運動；
      第二節：雙臂內外展；
      第三節：兩臂換伸臂過頭；
      第四節：單腿屈曲；
      第五節：雙腿屈曲；
      第六節：雙股換直開；
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